Wielrennen

Periode: 19 maart - 27 september

In samenwerking met studentenvereniging SKITS bieden de gezamenlijke sportcentra USC en Sportcentrum Vrije Universiteit een uitgebreid programma wielrennen aan.Onze missie is tweeledig: wielrenners naar een hoger niveau brengen en -net zo belangrijk- veel mensen met het mooie van wielrennen laten kennismaken

Alles bij elkaar in een overzichtelijke folder. 

Maandag Start/finish Universum (sportcentrum USC in de Watergraafsmeer, Amsterdam Oost)

Middag (16.30-18.00) instaptraining

Avond (18.30-20.30) instaptraining lang (=beginnerniveau avondtrainingen, blijft het hele seizoen op beginnerniveau; snelle renners NIET welkom); met regelmatig bezoekje aan parcours Ulysses om kennis te maken met SKITS, wielerparcours en wielerwedstrijden.

Ook op maandagavond: SKITS SOCIAL CYCLE. Verenigingsavond van SKITS op het parcours van Ulysses in Amsterdam Noord. Beentjes losrijden na (zwaar) wedstrijdweekend voor de wedstrijdrijders samen met andere SKITS leden, na afloop drankje in het Ulysses clubhuis. Zie ook www.SKITS.nl.

Dinsdag

Middag (16.30-18.00) instaptraining; start/finish sportcentrumvu, Uilenstede

Avond (18.30-20.30) Middenniveau. Bestemd voor mensen die het beginnerniveau ontgroeid zijn maar (nog) niet hard genoeg rijden voor het topsegment. Snellere renners zijn hier tot op zekere hoogte welkom maar dienen zich aan te passen aan het niveau van de groep. Verzamelen: hoek Kostverlorenweg-Kalfjeslaan, nabij de Amstel.

Woensdag Start/finish Universum

Ochtend (8.30 – 10.30)  Duurtraining alle niveaus (snelleren zijn welkom, mits ze zich aanpassen en de anderen niet kapot rijden). Laag niveau (maar géén ‘absolute beginners’!) ook welkom om aan hogere snelheden te wennen en meer inhoud te krijgen (géén kopwerk, lekker in het peloton meerijden).

Donderdag

Middag (16.30-18.00) instaptraining; start/finish Sportcentrum VU, Uilenstede

Avond (18.30-20.30) Topniveau. Verzamelen: hoek Kostverlorenweg-Kalfjeslaan, nabij de Amstel. Alleen als je hard kan fietsen en bereid bent tot het gaatje te gaan heb je hier wat te zoeken. Maar laat je niet afschrikken door deze harde formulering. Als je al wat fietservaring hebt én je hebt ambitie: kom het proberen. Ligt de lat nog te hoog dan kun je altijd terugvallen op de dinsdagavond- en/of woensdagochtendtrainingen.

Lees onderstaande toelichting zorgvuldig!!

Er zijn ca 150 wielrenners, ongeveer evenveel vrouwen als mannen. Beginnende wielrenners kunnen gebruik maken van onze uitleenracefietsen.
Het logisch gevolg van training is dat je beter wordt. Daardoor gaat het niveau van trainingsgroepen is de loop van het seizoen omhoog. Als je het wielrennen serieus wilt aanpakken is het raadzaam om er vanaf het begin van het seizoen bij te zijn. Maar je kunt op elk moment van het seizoen instromen bij de instaptrainingen: in kleine groepjes leer je de eerste beginselen én de fijne kneepjes van het wielrennen. 

Wielrennen is niet ongevaarlijk.
Je moet het leren, maar liever niet met vallen en opstaan. Veiligheid staat voorop. Je materiaal moet in orde zijn, een valhelm is verplicht. Je leert in een groep te rijden zonder jezelf en anderen in gevaar te brengen. Toch blijven er risico’s. Check je verzekering!! Een fietsbel is voor wielrenners op de openbare weg géén overbodige luxe!! Belangrijk is ook dat je goed geprepareerd bent: vooraf goed eten; drinken meenemen. Onder slechte/donkere omstandigheden: een (reflecterend) regenjasje, verlichting. Bij temperaturen onder 18 graden een lange broek (ter behoud van je knieën!) en lange mouwen. Fietshandschoenen en een fietsbroek worden uiteraard aanbevolen.
Wielrennen is méér dan alleen hard op de pedalen duwen. Er zit veel psychologie in het kunnen ‘lezen’ van de koers, het inschatten van je eigen- én andermans krachten. Je leert lichaam en geest goed kennen tijdens zware inspanningen onder soms extreme omstandigheden. Maar ook ervaar je de heilzame werking van bijbruinen op je racefiets op zonnige dagen.

Wielerwedstrijden & SKITS
De wedstrijdgerichte wielrenner kan terecht bij SKITS. Als lid van Team SKITS kun je deelnemen aan ‘echte’ wielerwedstrijden onder auspiciën van de KNWU. Ook zijn er in de regio volop trainingswedstrijden en wedstrijden voor niet licentiehouders.

Maar SKITS (ca 450 leden, wielrenners, schaatsers en skeeleraars) is er natuurlijk niet alleen voor wedstrijdrijders. Iedere student(e) is welkom om samen met andere SKITSERS te trainen, op fietsweekend of fietsvakantie te gaan. ‘Amsterdam-Parijs’ (in 2-tallen in één ruk doorrijden naar Parijs) is in een paar jaar tijd uitgegroeid tot een mythisch evenement; de tijdritcompetitie brengt het beste in je boven. Voor wat SKITS allemaal is en doet: zie www.SKITS.nl.

Dit jaar nieuw: de Social Cycle, elke maandagavond parcours/clubhuis Ulysses in Amsterdam Noord. Niet te missen!!!! Zet ook vast in je agenda het weekend van 21/22 april met de Kees Classics (zaterdag lang, zondag kort).